AVALIAÇÃO MÉDICA
Atleta de fim de semana deve tomar cuidados
26.08.2013
Para conseguir um condicionamento físico adequado, é preciso se exercitar também durante a semana
À procura de bem-estar físico e emocional, geralmente, é durante os dias de folga que as pessoas mais dispostas saem de casa para jogar bola, andar de bicicleta ou até mesmo caminhar na orla da praia. A prática de esportes, entre outros benefícios, auxilia na prevenção de doenças decorrentes do sedentarismo, como aumento da pressão arterial, colesterol ruim elevado e obesidade. No entanto, os chamados "atletas de fim de semana" muitas vezes não têm um preparo físico adequado e podem ser vítimas de vários tipos de lesões.
Muitas pessoas aproveitam os dias de folga para praticar esportes. No entanto, a falta de hábito pode provocar lesões Fotos: Natasha Mota/Kiko Silva/Fabiane de PaulaA corretora de imóveis Silvana Almeida é uma das "atletas de fins de semana" que corre no calçadão da Avenida Beira-Mar. O esporte não é dispensado de sua rotina dominical e, segundo ela, traz resultados muito positivos para a sua saúde. "Depois que comecei a praticar exercícios, percebo muitas diferenças, como mais disposição, energia, alegria e bom humor", garante.
Diferentemente de Silvana, que passou por uma consulta médica antes de começar a praticar atividades físicas, ainda são muitos os que não procuram especialistas antes de ingressar em um esporte. Dessa forma, essas pessoas acabam forçando a musculatura durante os exercícios e sofrem lesões de diferentes graus
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